Войдите в раздел "phpMyAdmin" в Вашей cPanel:
Выберите нужную БД для импорта:
Выберите вкладку "Импорт"
На странице "Импорт в базу данных", нажмите на кнопку "Выберите файл", и укажите путь к файлу БД, который требуется импортировать и нажмите на кнопку "Вперед", внизу страницы:
По завершению импорта, загрузится страница с сообщение об успешном завершении импорта: